Decía El filósofo Aristóteles que el ser humano es un ser social por naturaleza y necesita de los otros para sobrevivir.
Aunque la tesis ha sido discutida a lo largo de la historia, hoy nos enfrentamos al aislamiento social debido a la cuarentena impuesta con la llegada del Covid 19 y volvemos a sentirnos insatisfechos por la falta de vida comunitaria.
Cientos, miles, millones de personas estamos encerrados entre 4 paredes, enfrentando el
ya famoso “quédate en casa”.
En encierro modifica nuestros hábitos y en principio comemos de más producto de la angustia que sentimos y no sabemos mitigar.
Los expertos nos comparte. Algunos tips para no entrar en shock y mantenemos en casa por nuestra propia seguridad:
⁃ Levántate temprano
⁃ Arréglate aunque uses ropa cómoda y evites el maquillaje
⁃ Ejercita tu cuerpo con rutinas sencillas que puedas adaptar a casa
⁃ Escucha música, explora nuevos artistas y géneros
⁃ Busca lecturas interesantes y que te alejen del encierro
⁃ En las plataformas digitales encontrarás un gran abanico de programas, serie, documentales y películas de tu interés
⁃ Intenta nuevos hobbies
⁃ Practica ejercicios de respiración y meditación
⁃ Lo primero es la salud, ya volveremos a estar juntos y retomar a los amigos.
La finalidad es evitar un brote aún más grave de la enfermedad que ya ha cobrado la vida de muchas personas.
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